Cardio ist ein herzfrequenzorientiertes Training - Ausdauertraining.

Dieses effektive Workout verbindet perfekt Fettverbrennung, Ausdauer-Training und gezieltes Body-Styling. Die direkten Trainingseffekte: das Herz-Kreislauf-System wird aktiviert, die Muskulatur harmonisch trainiert sowie Haltung und Figur verbessert.

Stretching - vom englischen "to stretch" - bedeutet dehnen oder strecken.

Einzelne Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum von 20 bis 30 Sekunden anhaltend statisch gedehnt. Durch regelmäßiges Stretchen verbessert sich die körperliche Beweglichkeit, die Muskulatur bleibt elastisch und geschmeidig.

Unser neues Cardio and Stretching Programm!

Ein 5 Wochen Kurs
Mitgliedsbeitrag € 40,--
Beginn: 9. März 2010

Dienstag 17.00 - 18.00Uhr

Trainerin: Sonja Engl

Tel: 0699 11 444402